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El embarazo es una de las etapas más especiales en la vida de una mujer, durante esta el cuerpo experimenta muchos cambios, como el aumento de peso, modificación de la postura, debilidad de articulaciones y ligamentos, acortamiento isquiotibial…, llegando estos cambios a favorecer la aparición de dolor pélvico y lumbar.

Actualmente son muchos los programas de ejercicios durante el embarazo que se proponen, pero en Clínica Biox apostamos por el método Pilates para embarazadas, debido a que es un método eficaz y saludable con numerosos beneficios y ventajas. Pues conseguimos trabajar de manera global todo el cuerpo, fortaleciendo y elongando la musculatura.

Principales beneficios del Pilates máquina en embarazadas

Con el método Pilates para embarazadas, siempre que sea supervisado y controlado por un profesional, se consiguen mejoras significativas en los siguientes parámetros:

• Evita la obesidad gestacional debido a su intensidad y baja carga física.

• Mantiene los niveles de tensión arterial dentro de los límites de normalidad durante el embarazo.

• Facilita el retorno venoso y combate la retención de líquidos.

• Mejora la fuerza y la flexibilidad global de todo el cuerpo.

• Disminuye los cambios de la curvatura de la columna.

• Reduce el dolor durante el embarazo, sobre todo durante el tercer trimestre.

Pero los beneficios más relevantes del método Pilates son los que se dan en la fase del parto, gracias al fortalecimiento de la musculatura implicada y al trabajo de movilidad pélvica

• Facilita que el parto sea natural.

• Reduce cesáreas innecesarias y partos distócicos.

• Disminuye el número de episiotomías.

• Mejora el control del dolor durante el parto, disminuyendo así la utilización de la analgesia epidural.

En definitiva, se abordan las alteraciones fisiológicas, psicológicas y biomecánicas que se producen durante esta etapa, promoviendo un parto más saludable.

Si estás interesada, no dudes en consultar nuestros horarios.